皆さんは『やる気』をどのように出していますか？
私はやる気を出すのが下手くそで、ついついなまけてしまいます･･･汗
「片付けしなきゃ･･･」「買い物行かなきゃ･･･」「ご飯作らなきゃ･･･」「勉強しなきゃ･･･」
そう思っていても、いつの間にかスマホやらテレビやらマンガやらに目がいき、結局遅くなったり出来なかったり･･････
そんな私が最近知った「やる気の出し方」があります！
それは、『5分』でいいからやるです。
『５分』でいいからやる･･･とは
人間は一旦行動をはじめると、『５〜１０分』ぐらいで脳がやる気を出す物質（アセチルコリン）を多く出すのだそうです。
つまり、とりあえずやり始めたら「やる気」が湧いてくるのだとか！
これを『作業興奮』というみたいです。
『５分』経った時には作業に没頭し始めて、もっと続けたくなる･･･という現象がおきるのです！
皆さん「タイマー」はありますか･･･？
キッチンタイマーなりスマホなりで『５分』にセットして、やるべき事をとりあえずやってみてください。
私も部屋の片付けをこの方法でやってみたのですが、『５分』のタイマーが鳴っても部屋の片付けを継続し、結局『１時間』も部屋の片付けを集中して行うことができました！
皆さんもとりあえず『５分』、やってみませんか？