今日の朝･･･胸が焼けるような･･････
昨日、久々にあった友人達とバーベキューをしてきました。
冗談を言いながら話せる友人達で、とても楽しい時間を過ごすことができました。
そしてそのせいか、ものすごく食べてしまいました･･･。
今思えば、最近仕事の部署が変わったこともあり、ここの所、過食気味でした。
しかしその時、というか今日の朝まではそんなことも気にすることなく、昨日の夜も、今日の朝も、たくさんご飯を食べました。
食べ終えて、勤務先に行き、いざ仕事！･･･と思った矢先に胸に違和感が･･････
最初はただの思い過ごしと思ったのですが、どんどん痛い･･･というか胸が焼けるような感じがして、仕事に集中できなくなるまでに･･････
幸い、仕事は先行しており、職場の上司と相談して早退をさせてもらいました。
私の場合、父が心筋梗塞を起こしたことに加え、私の家計は高血圧になりやすい為、もしかしたらと思い急いで循環器の病院に･･･
採血、心電図、レントゲンなどの検査をした結果、心臓は問題ないと言われました･･･！（よかった･･･）
そのかわり･･･『逆流性食道炎』ではないかと言われました。
『逆流性食道炎』･･･聞いたことはありますが、どんな病気なんだろう？･･･と疑問に思ったので、先生&自分で調べてみました。
逆流性食道炎とは･･･
胃の内容物･･･主に胃酸が食道へ逆流することにより、食道に炎症が起こる病気。
症状としては
- 胸が焼けるような感じがする。
- 胃から酸っぱいものが上がってくる。
- 食後に胸やみぞおち辺りが痛い。
などがあり、それを聞きながら私は「そういえば･･･」と思い当たる節がありました･･･(^^;)
原因としては
- 食べ過ぎや早食いの習慣がある。
- 脂っこいもの、アルコール、炭酸飲料などを摂取することが多い。
- 食べてすぐ寝る。
など･･････聞いたり調べてたら、なんだか違う意味で胸が痛くなってきました･･･(T_T)
昨日と今日とで食べ過ぎたし･･･その前も最近結構食べています。
アルコールはほぼ飲みませんが･･･脂っこいもの、炭酸飲料は好きです。
そして、『食べてすぐ寝る』は私の癖みたいになっており･･････
これはいけません！！
すぐに改善しなければ･･･！
薬を飲むのは当然として、改善としては
- よく噛むなどで食べ過ぎない、早く食わない。
- 脂っこいものや炭酸飲料などを控える。
- 食べてから2〜3時間は横にならない。
などを徹底していきたいと思います！
これからサラダやお茶などの開拓をしてみようかな･･･
怪我の功名なのか、色々とブログネタが思いつきそうです･･･！
･･････若くないので、気をつけたいと思います、はい。